4/28練習会コメント - 植村

2024/04/28 (Sun) 14:33:45

練習会参加はひと月ぶり、スピードを出すのも多摩湖駅伝以来でした。先週のチャレンジ富士の100kでようやく今シーズンも終わり、しばらく練習会でもゆっくりとジョグペースのつもりでした。でも、今日はGWということで福岡に転勤した原田さんの他畠中さん家族、久しぶりや本日初めての体験参加の方もいて、つい63秒での組にしていしまいました。でも、3本ついていくのがやっとで、その後は90秒弱、何とか12本+100mクリアしました。これからは夏のスポレクに向けてスピードアップの練習に励む予定です。

5月練習会のお知らせ - 小川和男

2024/04/28 (Sun) 10:55:26

５月の練習内容をお知らせします。
・5/4（土）マラニック　つるつる温泉
　　　　玉川上水駅前(北側）8時集合　8時10分スタート
・5/5（日）1500m × 4レぺ　東大和南公園　8時集合
・5/12（日）400m × 10インターバル　東大和南公園　8時集合
・5/19（日）1000m × 6レぺ　東大和南公園　8時集合
・5/26 (日）300m × 12 ＋ 100m 東大和南公園　8時集合
※5/4の「つるつる温泉」はゴール後温泉に入って食事をして電車等で帰りますので必ず着替えをお持ちください。コースは玉川上水駅を8時10分スタート→武蔵砂川駅北側→拝島駅近くの公園→雨間→武蔵五日市駅→つるつる温泉に11時30分頃到着予定です。途中からの合流、つるつる温泉での合流も大丈夫です。出来ましたら参加される方はどこから参加するか事前に掲示板又はラインでお知らせいただきますと助かります。よろしくお願いいたします。

リレーマラソンの告知。 - 外山高広

2024/03/24 (Sun) 13:22:27

本日も大変お世話になりました。
私が所属する東京ヴェルディトライアスロンチームでリレーマラソンを5/6に開催致します。
ゴールデンウィークのイベントとしてもしよければ、よろしくお願い致します！

https://www.mspo.jp/greenrelay/

チャレ富士１２０ - 柘植

2024/04/22 (Mon) 17:04:40

4/21（日）チャレ富士120kmででました。
結果は105地点でDNF・・・
100kmの通過は8時間35分で、一応のベスト・・・

気候コンディションはかなりよく、スタート時（４時）は少し寒いぐらいでした。その後も、少し日差しがでましたが暑くなることはほとんどなかったです。

自分の状態は、前泊したものの、ほとんど寝られない状態でしたが、朝ごはん（1時半ぐらい）は食べられたので、そこまで調子は悪くなかったです。
スタートからあまり突っ込まず、4：30～4：45/kmで走りました。
90kmぐらいまでは、そこまで悪くなく、部門3位でしたが、90km過ぎたあたりで、胃のむかむかとおう吐感がでてきてしまい、戻そうとしても何も出てこない状態でした。何とか100kmまではとりあえず行こうと思い、キロ6ペースで走ました。
残り15km時点で歩くのも難しくなってしまし、無念のリタイアでした・・・
収容バスの中では、まともに座ることもできず、背もたれ全開で倒れてる感じでした。
その後もなかなか回復せず、薬をもらうことができて、少し回復して何とか帰れる状態に戻りました。
しばらく、ロングはやめようと思います。

4月のレース結果　高水山トレイル、チャレンジフジ - 植村

2024/04/22 (Mon) 10:37:44

4月7日　高水山トレイル30k
3h8m48s 全体68位、50歳代男子7位
最近はトレールレスにはこの大会だけの参加となってます。3時間切りを目指しましたが榎峠からが辛くベースが落ちてしましました。

4月21日 チャレンジフジ4lakes100k
9h34m58s
今シーズン最後のレースでした。前半は抑えて入り50k以降も順調に走れましたが、今年も90kで力尽きました。レース後は今までにないくらいの疲労感でした。

つるつる温泉マラニックのご案内 - 外山正人

2024/04/21 (Sun) 17:41:22

コロナ前には春、秋と年2回行っていました「つるつる温泉マラニック」を5月4日に再開したいと思います。皆さん、ご予定をお願い致します。
実は私、過去に参加した事がなくコース、スタート時間等お分かりになる方、フォローをお願い致します。

本日の練習(4/14) - 畠中

2024/04/15 (Mon) 19:16:00

〈練習内容〉2000×5（レスト3分）
A:㌔3'40" B:㌔4'00" C:㌔4'30" D:㌔5'00"
〈練習場所〉東大和南公園
〈天候〉晴れ 22度
〈参加者〉小川、窪田、関口、田倉、荻野、下山、外山正、松尾、長田、松井親子、西田、齋藤、樋口、見原、須賀、戸賀澤、畠中親子、今井、
〈コメント〉
朝から気温が上がり、蒸し暑いコンディションでした。
1か月振りくらいに、練習会に参加させてもらいましたが、皆さん温かく迎えていただき、ありがとうございました。

私は、職場の体力測定が近かったので少し無理をして、Aグループでやらせてもらいました。案の定、早々とちぎれましたが、いい練習になりました。
小学生女子チームと中学生女子は、監督と荻野さんに挟まれて1本目と3本目を何とかこなして、終わった後の笑顔が印象的でした。
特に中学生女子は、エース見原の背中に張り付いて走っていて、女子には失礼ですが、カッコいいと思ってしまいました。エース見原もどこか得意気だったので、チームにもいい刺激だったと思います。(畠中)

笛吹市桃の里マラソン - 見原

2024/04/10 (Wed) 16:45:26

先の日曜日ハーフ走ってきました。1時間21分１秒。
去年並みには走れましたが今年はレベルが高く部門別入賞ならずでした。
桃の花が満開できれいだったのと帰りは石和温泉で疲れを癒して帰って来られたのは良かったです。

4月7日練習会コメント - 窪田一男

2024/04/07 (Sun) 14:21:58

朝からぐんぐん暖かくなり桜満開の練習会になりました。
少ないメンバーでしたが原先生とトライアスロンの外山さんの参加で引き締まった練習になりました。
今日のメニューは1500と5000のタイムトライアルです。
スタート前の写真撮影や走行タイムなどの話でなごやかにスタート出来ました。原先生に柘植さんが前日のロング明をものともぜず食らいついて行く姿が印象的でした。
松井さんは娘さんと参加で娘さんは1000二本をなんなくこなし来年の多摩湖駅伝への熱意を感じました。
満開の桜の下で恒例花見青空飲み会開催で楽しい時間を過ごす事が出来ました。いよいよ春本番皆様の活躍を楽しみにしています。(窪田)

4月練習会のお知らせ - 小川和男

2024/03/30 (Sat) 15:43:44

４月の練習内容をお知らせします。
・4/7 タイムトライアル　1500m 5000m
(練習会終了後有志で花見がてら親睦会を行います。）
・4/14 2000m × 4ペース走
・4/21 1000m × 6ペース走
・4/28 300m × 12 ＋ 100m
以上です。よろしくお願いいたします。